Внутреннюю часть бедра в народе назвали смешным словом «ляжка», и именно эта зона является проблемной для многих девушек и женщин. Чтобы уменьшить жировую прослойку в этой области, придется хорошенько потрудиться, но игра стоит свеч, и уже через 3-4 недели можно оценить первые результаты. Убрать ляхи с помощью упражнений? Для начала следует уяснить, что локального жиросжигания не бывает. Убрать жир на бедрах можно только диетой. Специальные упражнения помогут ускорить прогресс, сделать подтянутые мышцы и красивый рельеф, но жир сами по себе не устранят...

Автор: Андреев А.Н., доктор филологических наук, профессор, член Союза писателей России Источник: https://sprf.ru/news/538 Часть 3. Не всякий опус – эпос, или «Тума» как ловушка для романного героя Название «Тума» – это заявка на частную историю, с которой обычно связано романное повествование. Не на эпос, именно на роман. Вот «Тихий Дон» – определенно заявка на эпос или на роман-эпопею. Искусство романной (романической) прозы – это искусство расставлять ловушки для героя, ловушки, которые формируют картину мира героя (его веру), проверяют ее на прочность...