Внутреннюю часть бедра в народе назвали смешным словом «ляжка», и именно эта зона является проблемной для многих девушек и женщин. Чтобы уменьшить жировую прослойку в этой области, придется хорошенько потрудиться, но игра стоит свеч, и уже через 3-4 недели можно оценить первые результаты. Убрать ляхи с помощью упражнений? Для начала следует уяснить, что локального жиросжигания не бывает. Убрать жир на бедрах можно только диетой. Специальные упражнения помогут ускорить прогресс, сделать подтянутые мышцы и красивый рельеф, но жир сами по себе не устранят...

Игорь Лях прославился ещё студентом Щепкинского училища. В 22 года он дебютировал в кино в роли юноши Леньки, сына главного героя в фильме «Любовь и голуби». Он и сам родился в похожей семье, в сельском доме с голубятней и огородом на окраине подмосковного города Загорска ныне Сергиева-Посада. В школе записался в драмкружок и в старших классах был одним из ведущих актёров школьного театра. После окончания школы с первого раза поступил в Щепкинское училище. Позже он рассказывал, что волновался и...