Из положения стойки на правом колене. Стать на правое колено и поставить ладони на ковёр. Скользя ладонью по полу, пропустить правую руку между ног и опустить правое плечо на пол. При этом голову отвести к левому плечу, прижав подбородок к груди. Оттолкнуться левой ногой и сделать перекат на спину с правого плеча в направлении левой ягодицы...

Зрение уже не то, руки трясутся, завязать крючок проблематично? Поможет крючковяз ! А как его сделать с минимальными затратами (почти с нулевыми) я вам расскажу. Берём стержень (пустой!) от ручки. Делаем на свободном конце 2 см надрез на половину глубины. С обратной стороны от большого надреза делаем небольшую v- образную надсечку. Всë. Крючковяз готов. Как же им пользоваться? Да весьма просто да ещё и быстро! Заводим леску через в-образную надсечку...