Супер ПРЕСС! Животик мечты. Ну, что красотки, продолжаю обещанную тему плоского живота, к которому я тоже стремлюсь, день изо дня.  Супер пресс делается на кухне. Перед началом работы нужно определиться с целью!  🤔 какой именно «пресс» вам нужен. Я условно делю его на виды в зависимости от количества подкожного жира: ✔️ Красивый плоский животик без явной прорисовки мышц.  ✔️ Просто 2 вертикальные полоски, как бы окаймляющие прямую мышцу живота. ✔️ 6 кубиков (объёмная геометрическая фигура)...

Даже при минимальном весе 44 кг живот бывает дряблым,и выпирающий бугорок тоже присутствовал. Иногда и при большем весе, можно выглядеть куда более достойно! Какие Советы можно использовать: 1. Убрать выпуклость живота очень помогают бодифлекс или вакуум.Сначала отнеслась к этому,как к очередному разводняку для лохов(дыши каждое утро по 15 минут-и теряй до 20 см в неделю в объёмах).Конечно,ты столько не потеряешь, если не весишь 100 кг,но даже без лишнего веса за первую неделю уходят несколько см.Живот впадает,как будто я всю неделю кушаете. Энергии было много.А вот на 2,3,4 неделе можно видеть,как меняется живот!Пропадает выпуклость, он становится более подтянутый...