Сильные ноги — залог отличной физической формы. Благодаря накачанным мышцам тебе будет легче не только заниматься спортом, но и много ходить и заниматься повседневными делами. Если хочешь привести свои ноги в порядок, следуй нашим советам. Изменить форму ног путем тренировок значительно легче, чем другие части тела. Дело в том, что ноги почти всегда задействованы в физических нагрузках. А еще на их совершенствование могут влиять даже обычные ежедневные активности. Если ты хочешь уделить особое внимание ногам и быстро привести их в порядок, попробуй делать эти упражнения...

Здравствуйте дорогие читатели канала "ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, тренер по стретчингу, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ". В этой статье речь пойдёт о том, как укрепить одну из самых проблемных зон ног- внутреннюю поверхность бедра. Дочитавшие статью получат бонус в виде видео в конце. Приятного прочтения! Наиболее выраженная дряблость внутренней поверхности бедра связана с несколькими факторами. Во-первых, там тонкая кожа. Значительно тоньше, чем в любой другой части ног...