Мечтаете о подтянутых и округлых ягодицах? Это реально! Но важно понимать: одних тренировок недостаточно — нужны правильное питание и грамотное восстановление. В You Stretch есть все для вашего прогресса: силовые программы, растяжка, пилатес и даже массажный кабинет, чтобы помочь мышцам восстанавливаться быстрее.  Питание: строительный материал для ягодиц  Мышцы растут не только от упражнений, но и от того, что вы едите. Ваш рацион должен быть сбалансированным:  ✅ Белок – главный строитель мышц...

Практически любая девушка мечтает о красивых ягодицах, потому что они украшают женскую фигуру. ⠀ ⠀ Я сама тащусь, когда вижу аппетитные формы🤤 Все хотят, но не все знают как. ⠀ ⠀ Смотря завистливым взглядом на девушек со стройной подтянутой фигурой и попой орехом, не стоит забывать, что она стоила им большого труда.  Силовые тренировки, правильное питание, грамотный подход, сон, восстановление, уход за собой - правила, которые необходимо соблюдать, чтобы изменить своё тело до неузнаваемости. ⠀ ⠀ Во-первых нужно понять что такое ягодичные мышцы...