Идеальная фигура – мечта многих. У каждого свои параметры совершенства. Чтобы обладать ими необходимо стремление и каждодневный труд. Нужен комплексный подход, включающий в себя занятия спортом, правильный уход за телом и здоровую пищу. К ним еще стоит приложить огромное стремление к идеалу. Тогда все действия сойдутся воедино и приведут к ожидаемому результату. Как сделать фигуру в домашних условиях идеальной? Добиться ощутимых изменений можно дома, не посещая тренажерного зала. Нужно подкорректировать свое ежедневное расписание, чтобы осталось время на несложные физические упражнения...

Все знают, что красивая фигура достигается тренировками, питанием и соблюдением режима дня. Я на своем канале много и подробно писала о каждом пункте. Но если вы только ищете, с чего начать, главное — не запутаться в большом количестве материала. В этой статье я дам общую картину построения красивой фигуры для взрослых девочек (40-50+) и поделюсь своими лайфхаками. В свое время мне пришлось приводить свое тело в порядок. Мне было уже 40 лет, это было было непросто. Но я усвоила важные уроки и готова с вами поделиться...