И что будет, если не поддерживать гибкость? – столько же людей живет и ничего.. Давайте разбираться #Красота Есть ряд эволюционных признаков здоровья и влечения – это то, что мы, люди, считаем привлекательным. Вот, например, симметричные, ровные черты лица. Они говорят о том, что в генах не было мутаций. Это красиво и привлекает. Ровная спина или бедра для женщин. Эволюционный смысл в том, что вы удачно родите здорового ребенка. Также и ОСАНКА с ГИБКОСТЬЮ– являются одним из эволюционных признаков красоты и влечения...

1. Оцените, почему вашему телу не хватает рельефности Причин может быть всего две: либо мышцы недостаточно развиты (вы мало занимаетесь фитнесом, не проводите силовых тренировок), либо их скрывает жировая ткань. В соответствии с этим и выстраивайте свой рацион и схему тренировок на рельефное тело. В первом случае ваша задача — увеличивать объем мускулатуры (с упражнениями с отягощением), во втором — сжигать ненужную прослойку (с помощью кардиотренировок). Важно понять: невозможно одновременно работать...