Не в слоу-мо снятое и тоже очень красивое. Усложненная версия предыдущей практики. Здесь прибавляем работу с мышцами околопозвоночного корсета, квадратной и подвздошными, тазовым дном (от него отталкиваемся, когда выходим из собаки мордой вниз). Важно! Работы с поясницей не будет, если вы не будете все время подтягивать мышцы живота...