Время нашей любимой рубрики — сделай форму без трат на фитнес-клуб или вагон домашних гантелей и штанг. Благо, это возможно и ваш покорный слуга тому примером. Сегодня я покажу вам отличную тренировку на все тело, которая займет всего 10 минут. А вот пользы принесет очень даже много. Для выполнения упражнений вам подойдет любое место. Дом, дача, спортивная площадка, парк, номер в отеле на отпуске или даже комната отдыха в офисе. Было бы желание, а все остальное у вас уже есть. Все упражнения делаются...

У вас нет команды. Зачастую это главная причина, по которой у вас не получается начать игры в клубе “60 секунд”. Вы догадываетесь, что игра - это классно, представляете рождение ответа на последних секундах обсуждения, получение призов за победу в турнире и, конечно, свою команду - сплоченную, комфортную, интересную. Дело за малым - собрать её. Представляем вам один из способов поиска единомышленников для участия в играх нашего клуба. Как только вы приступите к формированию команды, на вас обрушится важная роль администратора...