Диетолог Максим Шилов в разговоре с сайтом kp.ru рассказал, как получать ежедневную норму кальция. По его словам, для этого необходимо употреблять три порции молочных продуктов. «Для получения нормы кальция рекомендуется ежедневно употреблять три порции молочных продуктов. Скажем, творог или йогурт на завтрак, сыр на обед, стакан кефира – на полдник», – сказал Шилов. Врач Дарья Елисеева ранее объяснила, чем нельзя запивать таблетки. По ее словам, не следует использовать сок, поскольку это может обернуться токсическим ударом...