Кому как не мне, рассказать вам о полезнейшем для наших суставов, связок, кожи и ногтей компоненте?! Приготовить домашний коллаген или купить живой, узнайте рецепт и в чем их разница. Всем привет! С вами нутрициолог и фитнес-тренер Олеся Фомина. Я не понаслышке знаю, как важно поддерживать уровень коллагена в организме. Ведь занималась и тягой и участвовала в фитнес-бикини, знаю, как наши суставы истощаются и становятся хрупкими, если не следить за ними. Знаете ли Вы, что не только спортсменам важно особенно следить за состоянием своих суставов, но и обычным людям, особенно, после 30...

Привет, друзья! В сегодняшней статье расскажу вам о том, как правильно принимать коллаген, чтобы он приносил пользу коже. Есть ли эффект от коллагена? Ряд исследований показал эффективность добавок гидролизированного коллагена при приеме внутрь для кожи. У испытуемых отмечалось улучшение увлажненности кожи, повышение эластичности и уменьшение глубины морщин. Многие мои подписчики также отмечают эффект от приема коллагена. Что такое коллаген? Коллаген – ключевой белок, обеспечивающий прочность и эластичность кожи, а также здоровье соединительных тканей...