Кому как не мне, рассказать вам о полезнейшем для наших суставов, связок, кожи и ногтей компоненте?! Приготовить домашний коллаген или купить живой, узнайте рецепт и в чем их разница. Всем привет! С вами нутрициолог и фитнес-тренер Олеся Фомина. Я не понаслышке знаю, как важно поддерживать уровень коллагена в организме. Ведь занималась и тягой и участвовала в фитнес-бикини, знаю, как наши суставы истощаются и становятся хрупкими, если не следить за ними. Знаете ли Вы, что не только спортсменам важно особенно следить за состоянием своих суставов, но и обычным людям, особенно, после 30...

Сейчас коллагеновые добавки БАДы появились в виде капсул, таблеток, напитков и даже жевательных конфет. Коллаген - это белок и это животная структура, поэтому делают его либо из рыбного сырья или, как правило, из красного мяса. Невозможно добыть коллаген из растительной структуры. Чтобы Вы знали, по происхождению такие добавки делятся на два вида: ✔️ из крупного рогатого скота, курицы (хрящей, костей, связок) ✔️ из рыбы (из элементов крепления плавника, кожи, хрящей, подвижных частей скелета)...