Колесо — одно из самых популярных гимнастических упражнений. Освоить его с нуля может каждый, используя подводящие упражнения и регулярно практикуя движения. Колесо Упражнение под названием колесо представляет собой вращение на 360 градусов. Основой элемента является стойка на руках. При его выполнении человек встает сначала на руки, а затем — снова опускается на ноги. Эффектное гимнастическое упражнение можно освоить с нуля практически в любом возрасте. Но одному человеку на изучение техники понадобятся считанные минуты, тогда как другому — недели и даже месяцы...

Потратить только 5 минут утром и получить заряд бодрости на целый день - очень заманчиво. Комплекс асан "Здравствуй солнце" уже много столетий используют люди по всему миру. Эти упражнения укрепляют и растягивают все мышцы, улучшают доступ к ним кислорода, стимулируют дыхательную систему и усиливают концентрацию. Выполнять упражнения не сложно, поэтому специальной физической подготовки не требуется. В идеале нужно выполнить комплекс 4 раза. Однако начинать лучше с 1-2 повторов. Особенно это касается людей с повышенным артериальным давлением...