Не секрет, что в определенный момент жизни и женщины и мужчины сталкиваются с такой возрастной проблемой, как климакс, вызванной изменением гормонального фона в организме. Некоторые люди переносят этот период очень болезненно как физически, так и морально...

В условиях стремительного ритма жизни, где многие из нас проводят часы за компьютером или в сидячем положении, забота о здоровье становится особенно актуальной. Чтобы не страдать от гиподинамии — недостатка движения, нужно больше двигаться. Если в вашем графике нет времени на ежедневные тренировки и походы в спортзал, выход есть: всего 5 минут в день на простую гимнастику, чтобы как следует размяться и улучшить самочувствие. Современный человек очень много сидит. И речь не только о тех, кто работает в офисе или на удаленке...