Хотите барные коктейли дома, но нет шейкера? Не проблема! Мы научим вас профессиональным приемам, используя обычную кухонную утварь. Никаких компромиссов во вкусе — только проверенные методы барменов! Что нужно: Чистая стеклянная банка 0,5 л с плотной крышкой Для каких коктейлей: Маргарита, Космополитен, Дайкири Как использовать: Лайфхак: Используйте банку с резиновой прокладкой — не протечет! Что нужно: Кофейный пресс (френч-пресс) Для каких коктейлей: Мохито, Мятный джулеп, Клубничный крем Как...

Не у всех под рукой есть спортивное питание, но желание поддерживать форму и получать достаточно белка остаётся. Хорошая новость в том, что протеиновый коктейль можно приготовить и дома — из простых продуктов, которые есть почти в каждом холодильнике. Такой вариант подойдёт тем, кто хочет разнообразить рацион или попробовать что‑то новое. 1. Классический молочно‑творожный 2. Овсяный с ягодами 3. Белковый с яйцом Плюсы: доступность, натуральность, возможность экспериментировать со вкусами. Минусы: сложно точно рассчитать количество белка, дольше готовить, не всегда удобно брать с собой...