Сейчас я понимаю, что завести дневник было одним из лучших решений, принятых мною в 2013 году. Однако, скажу честно, ввести эту привычку в жизнь было непросто. Вести дневник надо учиться, причем учиться преимущественно самостоятельно. Как и большинство людей, я столкнулся с двумя проблемами. Первая - как заставить себя поддерживать интерес к этому занятию на протяжении многих лет? Вторая - как вести дневник, чтобы это было полезно и не требовало больших усилий? Пока я не решил эти проблемы я проходил...

Календарь здоровья, как и личный дневник, создаёт фундамент жизни. Только в личном дневнике мы разбираем себя по костям, а Календарь здоровья отвечает нам на важный вопрос: "Всё ли я делаю для того, чтобы быть здоровым". Необходимость завести Календарь здоровья появилась у меня, когда я начала следовать курсу "Качество жизни до самой старости" (ссылка на заметку об этом курсе будет в конце). Мне понадобилось отслеживать, какие витамины и когда я принимаю. Заодно в календарь гармонично вписались тренировки, походы на spa-процедуры, домашние занятия физкультурой...