Это упражнение приведет ваш пресс в порядок быстрее зала.

Тема плоского живота - это одна из самых волнующих тем, если мы хотим выглядеть стройными. Не всегда даже худые люди могут похвастаться подтянутым животом. А если вы находитесь в процессе похудения, то подтяжка мышц живота будет просто необходима. Это позволит не только укрепить пресс и подтянуть живот, но и окажет существенную помощь в быстрейшем похудении и избавлении от жира в этих проблемных местах. На самом деле все довольно просто. Нам нужно будет подтянуть живот в трех направлениях: вверху, внизу и по бокам...