Беременность – прекрасная пора в жизни женщины, только вот после этого многие сталкиваются с неприятными последствиями: диастаз, большой живот, растяжки и обвисшая кожа на животе, пупочная грыжа. Давайте честно поговорим о том, что можно сделать с этими эстетическими проблемами и можно ли. Диастаз – это расхождение прямых мышц живота. Как понять, что он у вас есть? Посмотрите на себя в зеркало. Если с момента родов прошло более 4 месяцев, а живот у вас остался таким, как будто вы на 4-6 месяце беременности, то, скорее всего, это диастаз и самостоятельно он уже не уйдет...

После беременности все мамы мечтают поскорее избавиться от растяжек и обвислого живота. В нашей статье мы расскажем об упражнениях, которые помогут решить эту проблему (вам даже не придется выходить из дома). Специалисты настоятельно не рекомендуют занятия спортом сразу после родов. Надо подождать от полутора до 3 месяцев, а только потом приступать к тренировкам. В случае с кесаревым сечением потребуется еще больше времени на восстановление. Также не рекомендуется строго ограничивать себя в питании и садиться на жетские диеты...