Каждая женщина стремиться обрести красивое тело. Но в чем заключается настоящая красота? Я вам скажу – в гармоничности. Понятное дело, выпирающий дряблый живот в эту картину никак не вписывается. Поэтому, друзья, сегодня хочу рассказать вам о том, как быстро сделать живот плоским в домашних условиях. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день! Почему живот перестает быть плоским? На самом деле, причин этому может быть много, от банального переедания, до возрастных изменений...

Выполняйте эти упражнения каждое утро: Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях...