Просыпаться по утрам свежим и бодрым — задача не из легких для многих из нас. Тем не менее, существуют способы, которые помогут вам проснуться легко и с хорошим настроением. Вот 13 шагов, которые помогут вам начать день с максимальной энергией и позитивом. 1. Ложитесь спать в одно и то же время Регулярный режим сна помогает вашему телу привыкнуть к определенному расписанию. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Совет: Создайте вечерний ритуал, который поможет вам расслабиться и подготовиться ко сну...

Врагов мечом карают, друзей душой пленяют. Д. Давыдов Небо только окрасилось в голубоватые тона, когда гатанги выбежали из убежища и понеслись за Седым, расплёскивая во все стороны брызги из-под ног. Дрен услышал, как тяжело дышит Седой бросил ему на бегу: – На рюкзак за моей спиной, закрепись. Давай! Седой все рассчитал и запрыгнул на спину Дарса. Гигант чуть покачнулся, но не сбился с ритма. Лой спросил: – Сможем увеличить скорость? Дарс сосредоточился, оценивая свои возможности, молча, кивнул...