Последние исследования говорят о том, что чем чаще человек выкладывает фото со своих тренировок, тем выше у него тревожность и тем ниже его самооценка. Главная причина этих постов: потребность в одобрении...

Где то видела информацию, что женщинам 1-2 раза в неделю обязательно нужно потеть. Бег, велосипед, не важно. Но это должна быть высокоинтенсивная кардиотренировка. На фото мы видим как это выполнено...