Учиться бодибилдингу непросто. Зайдите в тренажерный зал, и вы будете окружены собратьями по железу, которые будут делиться советами и рекомендациями, чтобы улучшить вашу подготовку и прогресс. Однако большой процент советов, которые вы получаете в тренажерном зале или в социальных сетях, — не более чем пустая болтовня. Вам нужна научно обоснованная информация и именно здесь помогут проверенные и уважаемые книги по бодибилдингу. В отличие от социальных сетей, где продолжительность концентрации вашего...

Мы убеждены: тратить лето на переживания о своей физической форме и загонять себя в ловушку недовольства собственным телом — абсолютно неконструктивно. Эта подборка книг о бережном отношении к себе поможет адекватно взглянуть на ситуацию, чтобы пляжный сезон прошел без лишнего стресса. Вы достаточно хороши Юлия Тертышная Многие живут в парадигме «недостаточности». «Ты мало старался, поэтому не сдал экзамен»; «Ты не настолько хорош собой, чтобы понравиться»; «Ты недостоин этого». Знакомо? Эта книга поможет изменить установку с «недостаточно» на «достаточно»...