Мечтаете о подтянутых и округлых ягодицах? Это реально! Но важно понимать: одних тренировок недостаточно — нужны правильное питание и грамотное восстановление. В You Stretch есть все для вашего прогресса: силовые программы, растяжка, пилатес и даже массажный кабинет, чтобы помочь мышцам восстанавливаться быстрее.  Питание: строительный материал для ягодиц  Мышцы растут не только от упражнений, но и от того, что вы едите. Ваш рацион должен быть сбалансированным:  ✅ Белок – главный строитель мышц...

«Красивые ягодицы доступны всем, если над ними работать!» — уверенно заявляет Рокси, автор программы «Make Your Body». И мы согласимся. А вот как над ними работать правильно, узнаем во всех подробностях у самой танцовщицы и фитнес-инструктора...