Мы определяем нашу форму ягодиц именно для того, чтобы узнать про свои генетические особенности. Важен сам факт того, чтобы вы посмотрели под нужным ракурсом на себя со стороны и поняли что конкретно вы хотите скорректировать - возможно вам нравится, когда нижняя часть ягодиц более объёмная, либо наоборот вы хотите значительно увеличить верхнюю часть, тем самым подчеркнуть талию, а возможно вас устраивает ваша форма и у вы просто хотите пропорционально увеличить ягодицы в размере. Тип женских ягодиц:...

Мечтаете о подтянутых и округлых ягодицах, но нет времени на зал? Не любите железо? Что ж, у меня для вас отличная новость: вы можете добиться впечатляющих результатов практически голыми руками! 💪 Как фитнес-эксперт, я подготовила для вас комплекс, который заставит ваши ягодицы гореть уже на третий день. И да, вам понадобится всего 15 минут в день и немного упорства! 👇 Секрет в том, чтобы изолировать ягодичные мышцы и давать им интенсивную нагрузку даже без веса. Мы будем делать не просто махи ногами, а осознанные движения с идеальной техникой...