Как сделать мангал самому, походный или стационарный вариант, просто и быстро, в стационарном варианте можно использовать заклепочник или сварку

Многие хотят иметь красивые и сильные руки, но часто нам не хватает времени или средств для посещения зала, в таком случае при наличии желания всегда можно заниматься дома. В сегодняшней статье мы поговорим о тренировке рук дома, что для этого нужно, и как сделать тренировки полезными. У тренировок дома есть, как плюсы, так и минусы, выбор где и как тренироваться остается за вами. Важным плюсом домашних тренировок является экономия времени и средств, но главный минус сложно добиться большого роста мышечной массы из-за отсутствия разнообразных тренажеров и штанги...