*На рисунке 2 изображен график функции y=f(x). Постройте график функции: 1) y=-f(x); 2) y=f(-x)
💡 Как тренироваться при графике 2/2
💡 Как тренироваться при графике 2/2? Друзья, за годы работы с учениками я заметил: многие из тех, кто работает по графику 2 через 2, сталкиваются с похожими трудностями. Хочу поделиться проверенными решениями. В дни отдыха рекомендуем: - Сделать полноценную тренировку с гирями (30-40 минут) - Отработать технику базовых упражнений - Добавить немного кардионагрузки В рабочие дни: - уделить 10-15 минут на утреннюю разминку с гирей - Активное передвижение...
Как грамотно составить программу тренировок, если ты работаешь 2 через 2?
Очень хороший график работы, предоставляет много свободного времени. 2 дня работаешь и потом 2 выходных, получается 15 выходных за месяц. Это 15 потенциальных тренировок в месяц. Казалось бы вполне прилично...