Гимнастика – это отличный способ поддерживать физическую форму, развивать гибкость и укреплять мышцы. Заниматься гимнастикой в домашних условиях удобно и доступно, но требует правильного подхода. В этой статье мы рассмотрим, как организовать тренировочный процесс, о правильном питании, необходимом времени для тренировок и отдыхе между ними. Гимнастика помогает развивать не только физическую силу, но и координацию, равновесие, гибкость и выносливость. Этот вид физической активности подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки...

Уникальная гимнастика (зарядка) для всего тела без тренажёров, которую можно делать дома. Привет, всем! Вот гимнастика, которую я делаю каждое утро до ухода в институт. Эту гимнастику я узнала, когда лет 15-ть тому назад занималась лыжным спортом с педагогом. Зарядка очень хорошо укрепляет все мышцы и тонизирует тело. После неё ты бодр и улыбчив на целый день. Предлагаю всем попробывать вместе со мной каждый день заниматься этими упражнениями. Вообще - то упражнений очень много, но я выбрала для Вас самые простые, что знаю...