Зрение — одно из важнейших чувств человека, которое позволяет нам воспринимать окружающий мир в его многообразии и полноте. В век цифровых технологий, когда большая часть дня проходит перед экраном компьютера или смартфона, наше зрение подвергается серьезным испытаниям. Возрастающая зрительная нагрузка, неблагоприятные экологические факторы и возрастные изменения могут приводить к ухудшению зрения. Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, около 2.7 миллиарда человек имеют разные проблемы со зрением...

Уникальная гимнастика (зарядка) для всего тела без тренажёров, которую можно делать дома. Привет, всем! Вот гимнастика, которую я делаю каждое утро до ухода в институт. Эту гимнастику я узнала, когда лет 15-ть тому назад занималась лыжным спортом с педагогом. Зарядка очень хорошо укрепляет все мышцы и тонизирует тело. После неё ты бодр и улыбчив на целый день. Предлагаю всем попробывать вместе со мной каждый день заниматься этими упражнениями. Вообще - то упражнений очень много, но я выбрала для Вас самые простые, что знаю...