Многие люди, задумываясь о занятиях спортом, останавливают свой выбор на гантелях. И правильно! Это простой, но действенный снаряд, с помощью которого можно довольно быстро достигнуть прекрасных результатов в бодибилдинге...

Так как сейчас мы все заперты дома и походы в спортзал либо ограничены, либо отсутствуют, то самодельные гантели как нельзя кстати. Все необходимое: При помощи трубореза отрежьте две равные трубки ПВХ. Мы ограничились 15 сантиметрами. Можно сделать и длиннее. На этом этапе мы предлагаем покрасить колпачки и трубки выбранной вами краской-спрей. Оставьте для высыхания. Покройте внутреннюю часть одного из колпачков клеем-цементом для ПВХ и закрепите его на конце трубки...

Привет, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о самодельном спортивном инвентаре, который позволит вам заниматься физическими нагрузками практически бесплатно. Мы покажем, как создать простую, но эффективную гирю из обычной пластиковой бутылки. Этот проект идеально подойдет тем, кто хочет сэкономить деньги и начать тренироваться сразу же, не дожидаясь покупки дорогостоящего оборудования. Первое, что приходит на ум, когда речь идет о создании гири, — почему именно пластиковая бутылка? Ответ прост: доступность и легкость изготовления...