Многие люди, задумываясь о занятиях спортом, останавливают свой выбор на гантелях. И правильно! Это простой, но действенный снаряд, с помощью которого можно довольно быстро достигнуть прекрасных результатов в бодибилдинге...

Так как сейчас мы все заперты дома и походы в спортзал либо ограничены, либо отсутствуют, то самодельные гантели как нельзя кстати. Все необходимое: При помощи трубореза отрежьте две равные трубки ПВХ. Мы ограничились 15 сантиметрами. Можно сделать и длиннее. На этом этапе мы предлагаем покрасить колпачки и трубки выбранной вами краской-спрей. Оставьте для высыхания. Покройте внутреннюю часть одного из колпачков клеем-цементом для ПВХ и закрепите его на конце трубки...