На самом деле не вся гантеля. Блины у меня уже были. Настоящие мужские блины, вырезанные из цельных кусков металла. Но не было куда эти блины надеть. Давно хотел купить гриф, но подумал, что не годится такие блины на покупной гриф надевать. Сделаю сам, своими руками. Конструкция очень простая, но опишу процесс изготовления и какими материалами и инструментами я пользовался. Для изготовления самого грифа понадобится: - кусок трубы подходящего диаметра для вашей руки. - два болта М18 - две гайки М18 - два фланца для болтов М18 Разумеется, вы можете использовать любые диаметры трубки и болтов...

Гантели - важный агрегат, для тренировок в домашних условиях. И может случится так, что у вас не окажется нужного веса, или вовсе гантели будут отсутствовать. Но это не повод сдаваться на пути к телу мечты 1. Бутылки воды Бутылки воды разного объема можно найти в любом магазине, поэтому нужный вес найти легко. Берём 2 бутылки по 5 литров и вот у нас уже есть 10 кг веса. Но тягать пластиковые бутылки не так уж и приятно, поэтому для комфортной работы нам понадобится тряпка или другая тканевая вещь, чтобы закрепить рукоятки бутылок...