Гантели - важный агрегат, для тренировок в домашних условиях. И может случится так, что у вас не окажется нужного веса, или вовсе гантели будут отсутствовать. Но это не повод сдаваться на пути к телу мечты 1. Бутылки воды Бутылки воды разного объема можно найти в любом магазине, поэтому нужный вес найти легко. Берём 2 бутылки по 5 литров и вот у нас уже есть 10 кг веса. Но тягать пластиковые бутылки не так уж и приятно, поэтому для комфортной работы нам понадобится тряпка или другая тканевая вещь, чтобы закрепить рукоятки бутылок...

Не каждый может регулярно посещать тренажерный зал. А для того, чтобы заниматься спортом дома, необходимо иметь определенный инвентарь. Самый распространенный домашний тренажер – это гантели. И необязательно тратиться на их покупку, если можно смастерить снаряды в домашних условиях. Главное разобраться, как и из чего гантели можно сделать. Пластиковые бутылки Это самый простой способ сделать гантели дешево и быстро. Такие снаряды являются идеальным вариантом для начинающих спортсменов. Главное, тщательно закрепить детали конструкции, иначе они могут развалиться во время тренировки...