Как сделать фигуру песочные часы не выходя из дома? Без тренажёров и качалок в фитнесе? Можно! Есть обычные методы работы со своей фигурой. Есть варианты в стиле "тренажёры дома", жиротопки, голодовки, куча разных упражнений на все важные группы мышц. Есть методы медитативного характера, когда погружаясь в транс, ты убеждаешь своё подсознание в том, что ты идеальна, что у тебя здоровое и красивое тело. Но помогает ли это? Я не видела практик без практики со своим телом. И скажу не тая, что есть...