В Телеграм можно сохранить свои контакты, переписку и многое другое. Откройте Настройки - Продвинутые настройки - далее, пролистайте в окошке вниз как на скрине откройте Экспорт Выберите всё, что нужно сохранить и сделайте Экспорт...

Все мы - от друзей до членов семьи и деловых контактов - сохранили сотни контактов на наших iPhone. Сохранить контакты на iPhone очень просто, и вам не нужно использовать для этого какие-либо сторонние приложения, но если вы думаете, что все контакты будут надежно храниться на вашем iPhone вечно, вы ошибаетесь! Интересно, что будет, если ваш iPhone будет украден или просто возникнут аппаратные / программные проблемы и он перестанет работать; как вы сможете получить доступ к своим важным контактам?...