Личный дневник у кого-то вызывает улыбку, кому-то даёт возможность справиться с эмоциональными переживаниями или помогает в работе. Но с точки зрения улучшения здоровья вряд ли вы его рассматривали. И совершенно напрасно. Если подойти к ведению дневника как к инструменту для восстановления и укрепления здоровья правильно, то очень быстро вы почувствуете себя лучше, нормализуются сон и давление, начнёт лучше функционировать иммунная система, гормональная система, все органы и ткани, и даже раны будут заживать быстрее...