Личный дневник у кого-то вызывает улыбку, кому-то даёт возможность справиться с эмоциональными переживаниями или помогает в работе. Но с точки зрения улучшения здоровья вряд ли вы его рассматривали. И совершенно напрасно. Если подойти к ведению дневника как к инструменту для восстановления и укрепления здоровья правильно, то очень быстро вы почувствуете себя лучше, нормализуются сон и давление, начнёт лучше функционировать иммунная система, гормональная система, все органы и ткани, и даже раны будут заживать быстрее...

Медицинский журнал или дневник помогает отслеживать любую информацию о вашем здоровье. Его в основном ведут люди, страдающие хроническими заболеваниями, чтобы контролировать прогрессирование заболевания, отмечать наличие новых симптомов и отслеживать лекарства. Но совершенно здоровый человек может также сделать журнал о здоровье, так как это очень полезно и в непривиденной ситуации может помочь медицинским работкам поставить вам диагноз или спасти жизнь. Запишите основную информацию о здоровье 1...