«Дорогой дневничок, все плохо». Как правильно вести записи, чтобы уменьшить тревожность и справиться с депрессивными мыслями Ведение дневника кажется задачей, не требующей каких-то объяснений: многие читали записки деятелей из прошлых эпох, чтобы лучше понимать историю, многие в школьные годы прятали в своей комнате тетрадку, в которой прилежно фиксировали события и впечатления. Повзрослев, мы чаще всего бросаем это занятие: времени постоянно не хватает, и ведение дневника кажется лишним обвесом...

6-7 июля Вчера с утра ездили на пляж. Решили остановиться на Центральном, так как море было там спокойным. Заметили, что на пляже прибавилось много групп детей. И это не санаторские, у них свой отдельный пляж. Спросила у мальчишек откуда они. Сказали, что из Башкирии, занимаются борьбой💪💪. Молодцы! Ребята замечательные и очень послушные, тренера слушаются беспрекословно. Сегодня на пляж я не пошла, так как дел много. Надо было купить кое-какие продукты в дорогу, приготовить в дорогу 3 блюда, сделать уборку, собрать чемодан, написать эту статью:)...