Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня о том, как простым и доступным способом оздоровить суставы рук. По данным ВОЗ, 60% женщин и 30% мужчин регулярно испытывают скованность и дискомфорт в суставах кистей и пальцев рук после 50 – 55 лет. Этот недуг выражается в поражении и дальнейшем разрушении гладких защитных хрящей на концах костей. Из-за этого кости (а их на кисти и запястье порядка 30!) начинают тереться друг о друга, вызывая скованность, дискомфорт, припухлость и другие неприятные ощущения, вплоть до деформации суставов и потери подвижности...

Красивые руки всегда привлекают внимание, и желание придать им утончённость и гармонию вполне естественно.Хотя форма пальцев и кистей определяется генетикой, существуют простые способы, которые помогают визуально удлинить и сделать их более изящными, сообщает издание SM.News.Регулярные упражнения на растяжку и гибкость помогают пальцам выглядеть пластичнее. Мягкое вытяжение, круговые движения и лёгкая гимнастика укрепляют связки и улучшают подвижность суставов. Творческие занятия, такие как музыка, лепка или вязание, также развивают мелкую моторику и делают движения более точными и красивыми...