Всем привет! Чем ближе холода и «темные» времена, тем больше беспокойства у тех, кто пытается контролировать вес: как удержать свои результаты и не набрать лишнего во время вечерне-ночных дожоров. Главные помощники в этом — Система, конструкторы, баланс калорий и БЖУ и режим питания. Именно эта структура создает ощущение уверенности и защищает от срывов. Легкий и при этом сытный белковый ужин — краеугольный камень этого режима, который гарантирует хорошее самочувствие вечером и бодрое пробуждение утром...

За три месяца до… — Он считает нас идиотами, — прошипел Глеб, глядя вслед уезжающему автомобилю брата. — Улетел на «важные переговоры» на три недели. В Таиланд. С ней. Лариса поджала губы, поправляя идеально уложенный локон. — Он считает нас обслугой. Ты на его подрядах, я — в его фонде. Мы полностью зависим от него, Глеб. И он упивается этим. — Однажды эта зависимость закончится, — Глеб сжал кулаки. — Я говорил с людьми из «Апекса». Они готовы выкупить мою долю в строительном, как только… появится возможность...