У нас не всегда есть время, чтобы встать пораньше и полноценно потренироваться перед началом рабочего дня — особенно осенью, когда за окном прохладно и пасмурно. Но выход найти можно. Показываем пять коротких упражнений, которые можно сделать прямо в кровати. Мастер-тренер фитнес-клубов XFIT Приведенные ниже упражнения взяты из методики ЛФК (лечебная физическая культура). Они улучшают кровоснабжение, скольжение фасций и нервной ткани — таким образом ускоряют метаболические процессы в организме. Если начнете делать эту простую зарядку, то уже с первого дня почувствуете прилив сил и энергии...

У этого замечательного инструмента есть один огромный недостаток-аккумуляторы шуруповерта любят "садиться" в самый неподходящий момент. Вроде хорошо зарядил накануне, да и поработал немного, а тут бах! и вся работа остановилась...