Поддержите публикацию, поставьте палец вверх и читайте дальше 👍 Ранний подъем — одна из моих привычек в последние годы. И эта привычка всегда была чем-то обусловлена - то учёбой, то ранним графиком работы, то походами к доктору во время беременности, а далее детский режим сна, детский сад, тренировки с 8-9 утра. Делюсь наблюдениями, сделанными мной на собственном опыте: ⠀✔️ Встал раньше - меньше вероятности пропустить тренировку. ⠀При раннем подъёме день кажется дольше - факт. И вероятности пропустить...

Всем привет, уважаемые читатели! Наверняка вы уже предпринимали не одну попытку приобщить себя к тем самым жаворонкам, которые встают раньше всех и успевают за утренние часы переделать кучу полезных дел. Если вы читаете эту статью, значит, попытки оказались безуспешными. Но мы это исправим. Сегодня я расскажу, как рано вставать утром и изменить свой график засыпания и пробуждения без стресса. Как я строю свой дом с нуля Мой канал "В СВОЁМ ДОМЕ" про переезд на землю, путешествия, жизнь Перейти...