На самом деле нет никаких особых хитростей. И надо сказать, что если вам вообще сны снятся, то вы не должны запоминать каждый день по 10 штук. Есть такие люди конечно, и для них сложность в обратном — выбрать один сон или эпизод, с которым работать (анализировать). Для них совет такой — выбрать или самый значительный и эмоционально заряженный сон или наоборот самый скучный и неинтересный. Там-то скорее всего собака и покопалась) У нас нет цели в разы увеличить количество сновидений, и чрезмерное количество снов выматывает...

Некоторые люди четко помнят свои сны, другим кажется, что они вообще их не видят. Это может быть связано с нарушениями сна, проблемами со здоровьем или действием лекарств. Почему ничего не снится, нужно ли это исправлять и как это сделать — советуют эксперты. Есть много разных теорий о том, что такое сны, что они означают и почему снятся. С научной точки зрения они включают в себя мысленные образы и события. При этом самые яркие сны снятся во время фазы быстрого сна, когда мозг наиболее активен [1]...