В 18 лет наш метаболизм (обмен веществ) - быстрый, как скорый поезд. Чем старше мы становимся - тем больше он замедляется. И вот уже тот ритм жизни, который помогал нам раньше не набирать вес, а то и легко и незаметно сбрасывать его, как будто перестает влиять на ваш вес. А потом вы незаметно начинаете набирать вес, хотя вроде бы едите, как птичка. И вот килограмм за килограммом, и вы уже с тоской смотрите на старые фото... Сегодня для вас 10 несложных способов ускорить ваш метаболизм. 1. БЕЛОК Главный продукт, который ускоряет метаболизм у нас - это протеин (или по-простому белок)...

Набор веса с возрастом неизбежен. Или нет? Вам, вероятно, уже говорили, что метаболизм человека замедляется с возрастом и лишние килограммы начинают накапливаться быстрее. Но в исследовании 2021 года, в котором были проанализированы данные более 6400 человек в возрасте от 8 до 95 лет, учёные обнаружили, что у большинства людей метаболизм на самом деле не начинает замедляться примерно до 60-летнего возраста. Что же получается, изменение метаболизма с возрастом - это просто отговорка тех, кто не хочет заниматься своим телом? Давайте разбираться...