Эффективные способы разгона метаболизма интересуют всех, кто разобрался, как работает тело в режиме расхода энергии, и какие факторы должны совпасть, чтобы питательные вещества употреблялись организмом себе на пользу, а жир не накапливался на талии. Правильное питание и ускорение обмена веществ идут рука об руку, но есть еще несколько нюансов, связанных с корректировкой образа жизни - о них сегодня и расскажем. Метаболизм - это совокупность химических реакций в клетках организма. Основной его показатель это как раз скорость обмена веществ, поэтому "разгон метаболизма" не фигура речи...

Набор веса с возрастом неизбежен. Или нет? Вам, вероятно, уже говорили, что метаболизм человека замедляется с возрастом и лишние килограммы начинают накапливаться быстрее. Но в исследовании 2021 года, в котором были проанализированы данные более 6400 человек в возрасте от 8 до 95 лет, учёные обнаружили, что у большинства людей метаболизм на самом деле не начинает замедляться примерно до 60-летнего возраста. Что же получается, изменение метаболизма с возрастом - это просто отговорка тех, кто не хочет заниматься своим телом? Давайте разбираться...