Пост по мотивам одного риллса (не моего) про то, как снять заложенность носа при помощи дыхания. Женщина в риллсе показывала упражнение из метода Бутейко, но интерпретация была не совсем верная. давайте разберем: как упражнения разложить нос? Нужно сделать пару вдохов и выдохов в спокойном режиме, потом на выдохе задержать дыхание и при этом совершить какие-то движения. Можно покачать головой из стороны в сторону, можно шагать, можно приседать. И повторить так несколько раз (но не до посинения, до легкого дискомфорта)...

Я очень хочу, чтобы мои статьи были вам интересны. Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Привет, Чемпион! В конце статьи тебя ждет подарок 🙂 Сегодня утром прочитал интересную статистику: Оказывается в среднем человек болеет простудой 200 раз за свою жизнь, и в среднем простуда длится 9 дней. По поводу того, что 200 раз, скорее всего это что называется "в среднем по миру", но мне почему-то кажется, что современная медицинская индустрия все делает для того, чтобы цифра была значительно больше...