Врач показал схему: как сидеть, чтобы колени и спина не болели. Проверила сама — боль ушла за неделю! Вы замечали, что после долгого сидения за компьютером или в машине появляется тяжесть в коленях и ноющая боль в пояснице? Многие списывают это на возраст или усталость, но врач однажды сказал мне: — «Ты просто неправильно сидишь». Я сначала удивилась: как можно «не так» сидеть? Села, опустилась на стул — вроде всё. Но когда он показал схему, я поняла: именно эта мелочь и разрушает суставы и позвоночник...

Доброго всем вам дня, милые дамы, мои читатели и марафонцы снижения веса! Сегодня у нас с вами очередной момент разбора ваших похудательных моментов. "...У меня не хватает на себя времени и я никак не могу втянуться в предлагаемый вами режим дня ..." "... Пока я то... пока я сё... а уже и некогда мне ходьбой заниматься..." "... не хватает времени готовить для себя по меню, а потому я ем то, что ест вся семья ..." ТАКИЕ комментарии и сообщения в отчетах достаточно часты. КАК научиться всё успевать? Возможно ли это? Об этом сегодняшняя статья...