Чтоб утро было ДОБРЫМ! Зарядка не вставая с кровати.
Как правильно вставать с постели, чтобы не было головокружения?
Наверняка тебе знакома ситуация: утром встаёшь с кровати — и вдруг темнеет в глазах, кружится голова, иногда даже подкашиваются ноги.
Кажется, просто «встал резко» — но на самом деле это сигнал, что организм не успевает адаптироваться к смене положения тела. Такое состояние — не норма, а предупреждение.
Если его игнорировать, со временем можно получить не просто дискомфорт, а падение, травму или даже обморок. Главная причина — ортостатическая гипотензия.
Это резкое падение артериального давления при переходе из горизонтального положения в вертикальное...