Выписала для вас 17 интересных мыслей из книги «К черту хаос!» 1. Способность к самоконтролю и дисциплине ограничена. Дисциплинированные люди вместо того, чтобы подвергать себя искушениям, ограничивают стимулы, которые заставляют их срывать свои планы по развитию полезных привычек. Не покупайте домой конфеты, если цель — есть больше фруктов. 2. Запреты работают так: чем больше у тебя табу, тем чаще ты о них думаешь. Причина тому — наш мозг. Он сопротивляется запретам и отказу от любимых, пускай и вредных, привычек — если это мешает немедленному удовлетворению...

Здравствуйте, сегодня мне бы хотелось поговорить с вами, как не хотеть есть, когда вы налаживаете своё питание. У многих людей есть много проблем со здоровьем и возможно врач назначил вам какую-то особую диету или вы просто решили сбросить несколько лишних килограмм, чтобы быть здоровыми. Если это так, то данная статья обязательна к прочтению, потому что именно в ней я собираюсь рассказать, как сделать, чтобы голод не преследовал вас на протяжении всего дня и срывов в питании было, как можно меньше...

Добрый день !Сегодня поговорим о том, как избавиться от чувства голода на диете. Избавиться при помощи пищи ,то есть что поесть ,чтобы не хотелось есть. Звучит непривычно, но действительно существует натуральные продукты ,которые помогут притупить чувство голода. Еще физическая активность очень хорошо притупляет чувство голода...