Дорогие мои, всем привет! Сегодня хочу поговорить с вами о наболевшем – о наших бедных спинах. А точнее о том, как защитить наши спины от боли и болезней позвоночника. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного и интересного на каждый день! Знаете, по статистике за последние 100 лет люди стали двигаться на 50% меньше. Кажется, немного…но на самом деле это значит, что мы с вами все больше и больше времени проводим за работой без движения и зарабатываем не только зарплату,...

Предлагаем вашему вниманию 4 лучших упражнения, которые помогут облегчить болевые ощущения в спине. Попробуйте выполнить их, когда почувствуете боль в спине, шее или плечах. Боль в спине – это один из самых распространенных недугов у взрослых людей. Бывает, что это ощущение преследует с самого утра, например, из-за того, что вы неудобно спали ночью. Из-за боли обычно хочется просто лежать и не двигаться, но это лишь временно облегчает ваше состояние. Однако вы можете помочь себе справиться с болью!...