🤰Как можно не заменить, что начались схватки? Оказывается, можно
Схватки перед родами и во время родов: что делать, чтобы перенести их легче
Схватки перед родами бывают разными по продолжительности и интенсивности. Чего ожидать в трех фазах развития схваток и что можно сделать, чтобы облегчить схватки во время родов, узнаем у Татьяны Владимировны Девятайкиной, профессиональной родовой доулы и перинатального психолога. — Татьяна Владимировна, как распознать начало родовой деятельности? — Перед родами начинают появляться предвестники. Они говорят о том, что организм готовится к родам и скоро женщина встретится со своим малышом. — Как начинаются...
Потренируемся! Как правильно пережить тренировочные схватки
В прошлый раз мы рассказывали о том, что такое тренировочные схватки, а сегодня разберёмся, как правильно их пережить. Обычно тренировочные схватки случаются во втором и третьем триместрах. В первую беременность они пугают своей частотой: порой по пять-шесть раз в час. Бояться не нужно, проведите это время с пользой ;) Правильное дыхание поможет вам в родах, так что используйте тренировочные схватки для практики дыхательных упражнений. Вот несколько дыхательных приёмов, в которых вы можете попрактиковаться:...