Мы привыкли слышать, что живот растёт от еды, но это верно только наполовину. Живот может оставаться плоским и крепким, сколько бы еды мы в себя не складывали, за счёт сильных мышц кора. Далее персонально на Ты. Твой живот состоит не из одной только прямой мышцы, она вообще самая бестолковая в плане функций. Твой живот - это корсет, который держит позвоночник и внутренние органы в правильном положении. Правильное положение человеческого тела - вертикальное! Мышцы, опоясывающие тебя в центре тела, только и делают, что сохраняют стабильность поясницы, рёбер и таза относительно друг друга...

Научно, без фанатизма и с щепоткой юмора Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как сделать живот плоским после 40, не превращая жизнь в марафон с гантелями и листьями салата. Да, метаболизм замедляется, гормоны шутят злые шутки, а стресс так и норовит «заесться» пирожным. Но знаете что? Всё поправимо. И я расскажу как — без жестких диет и изнуряющих тренировок. Поехали! Помните, как в детстве мама прятала конфеты? Она была права. Сахар — главный провокатор жира на животе. Он вызывает скачки инсулина, который, как заботливый складской работник, аккуратно складирует жирок вокруг талии...