Аве, товарищи! В комментариях проступил такой вопрос – нестандартный по форме, но чрезвычайно распространенный по сути: «Мне было бы интересно узнать как добиться втянутой передней стенки живота так, чтобы это не приводило к опущению внутренние органы не п…» Не очень поняла, чем должен был окончиться вопрос, но суть ясна: как добиться того, чтобы живот был подтянутым, поджатым и удерживал содержимое брюшины в нормальном положении, не позволяя ей стать биологическим родственником старого мешка....

Добрый день, вы наверняка думали так "Вот бы иметь подтянутый живот, как бы я с ним классно выглядел(а) и до кубиков недалеко" а на самом деле, глядишь на своё отражение, а оно тебе не нравиться, видишь там один большой куб, настроение из-за этого никуда не годиться. Многие не понимают почему не выходит сделать плоский или подтянутый живот делая скручивания на пресс и другие сокращения этой мышцы. В нашем теле есть одна злавредная группа мышц, которая в свою очередь поддерживает наш живот на уровне без напряжения...