Вы переворачиваетесь на другой бок. Или резко садитесь утром, чтобы выключить будильник. И тут – бах. Внутри черепа будто нажали кнопку «пуск». Потолок едет в сторону, стены плывут, а вы хватаетесь за простыню, чтобы не упасть. Знакомо? Многие говорят: «Опять давление подскочило». Пьют таблетки от гипертонии. Меняют диету. Но голова все равно кружится, стоит только лечь или повернуться. И знаете что? В восьми случаях из десяти давление тут вообще ни при чем. Вообще. Абсолютно. Есть штука, про которую молчат в поликлиниках...

Пока болит голова, сложно сосредоточиться, работать и оставаться в хорошем настроении. Что делать, если таблетки противопоказаны или их нет в аптечке? Важно сначала попробовать определить место, где боль ощущается больше всего. — Лоб: возможно, вы не выспались. Пару часов отдыха помогут. — Теменная область: часто голова в этом месте болит от обезвоживания или голода. Перекусите и выпейте воды. — Затылок болит, когда вы нервничаете. Лучший выход – избавиться от источника стресса, помассировать плечи, сделать пару упражнений...